Британские ученые вывели формулу счастья (ищите внутри)

Что означают все эти символы? Проще говоря, чтобы быть счастливым, лучше снижать свои ожидания, но не настолько, чтобы быть несчастными.

Исследование проводили с помощью приложения The Happiness Project и МРТ-сканирования мозга. В эксперименте приняли участие 18420 человек, которым нужно было проходить игру и принимать рискованные решения. В итоге ученые сделали такой вывод: уровень счастья участников зависел не от того, насколько хорошо они справлялись с заданиями, а от того, справлялись ли они лучше, чем ожидали, или хуже. Это позволило сделать вывод о том, что завышенные ожидания могут стать проблемой, если они не оправдываются, а сниженные, наоборот, увеличивают вероятность положительного сюрприза. Но это совсем не значит, что нужно постоянно преуменьшать свои ожидания.

«Если вы планировали встретиться с другом после работы и он внезапно отказался, вы можете быть недовольны. Но ожидание того, что ваш друг отменит встречу, не сделает вас счастливее. Наоборот, вы можете быть немного счастливее в течение всего дня, если с нетерпением ждете встречи, даже если есть некоторый риск, что что-то не сработает», – объяснил профессор Университетского колледжа Лондона Робб Ратледж.

Также учёные выяснили, что большинство событий, происходящих с нами в жизни, не влияют на наш уровень счастья в течение долгого времени. Например, вас повысили, но радость от этого события почему-то продолжается недолго. Все дело в том, что наш мозг начинает быстро приспосабливаться к новым обстоятельствам, чтобы мы могли сделать следующий шаг.

«Эфемерная природа счастья означает, что нам, возможно, лучше думать о нем по-другому. Счастье – это инструмент, а не самоцель. Он может помочь нам лучше понять, что нас волнует, что мы ценим. Он может подсказать нам, что дела идут на удивление хорошо, и это может побудить нас продолжать работу. Когда уровень счастья падает, это может быть признаком того, что вам следует попробовать что-то новое», – заключил Робб Ратледж.

Источник: The Telegraph