Анастасия Лунегова продолжает знакомить читателей ZIMA Magazine с простой, но очень эффективной системой домашних тренировок — идеальный способ с пользой провести время на карантине. На прошлой неделе Анастасия показала нам, как правильно делать ежедневную экспресс-разминку. Вторая тренировка направлена на укрепление ног и ягодиц в 3-х плоскостях.
Анастасия — ведущий тренер по пилатесу, функциональному 3-D тренингу и восстановительным тренировкам при проблемах с позвоночником и осанкой. Обладательница дипломов Polestar Pilates и Movement Therapist от американского института физиотерапии Gray Institute.
Леонид Десятников. Фото: Евгений Мохорев Посмотрел недавно фильм «Ленечка» о Леониде Десятникове. Прошло четыре года, как он…
лупита нионго в роли елены. Фото: universal pictures Россияне очень любят рассуждать об отсутствии в России гражданского…
Ребекка Уэйт «Конец света» Фантом Пресс, 2026 Ваш выбор, если вы любите романы о закрытых школах —…
Фото: Alex Brenner Давайте начнем с небольшого знакомства — расскажите о себе. Ник Блеймайр: Мы с Ваном дружим…
Николай Костер-Вальдау в роли Вильгельма I. Кадр из сериала "Король и завоеватель" 2025 года 2 августа…
Анна Винтур и Джон Гальяно, 2017 г. Фото: Димитриос Камбурис/Getty Images Посмотрел документальный фильм «John Galliano:…