Алена Пенева: как организовать жизнь на карантине

Редакционный директор Cosmopolitan Россия Алена Пенева рассказывает о том, как  адаптироваться под обстоятельства и организовать жизнь в условиях жесткой самоизоляции.

 

Как известно, человек — существо, которе достаточно быстро адаптируется к любым условиям. Сегодня я хочу поделиться с вами своим опытом того, как организовать жизнь в условиях жесткой самоизоляции.
Но для начала расскажу немного о себе. Я достаточно гибкая и очень быстро подстраиваюсь под новые условия, которые диктует изменившаяся реальность. Я жила в разных странах, мне легко заново организовать быт или переехать. Последние годы я очень много путешествовала по работе и иногда, открывая утром глаза, не могла понять, где проснулась сегодня. Всю жизнь куда-то бежала: утром на спорт, днем на деловые встречи, а вечером на ужины или официальные мероприятия, переодеваясь на ходу в вечернее платье. И знаете, самое интересно, что, с одной стороны, от такого образа жизни ужасно устаешь, а с другой — он затягивает, и остановиться уже совершенно невозможно. В юности мне нужно было побывать на всех вечеринках и пообщаться со всеми людьми, даже малознакомыми. Во взрослом возрасте активности поменялись, но принцип остался тем же. «Впихнуть невпихуемое» стало моим девизом. Встать в семь утра, отвести ребенка в школу, позаниматься спортом, купить продукты, приготовить обед и ужин, попасть на сто рабочих встреч, сделать интервью, написать тексты, собраться на мероприятие и оббежать все, что есть в этот вечер.

Вы сейчас, наверное, думаете: к чему мне эта информация? Просто пытаюсь донести до вас, что для меня означала самоизоляция. Я никогда никуда не ходила и не ездила сама — отшучиваясь, что мне неприятна моя собственная компания. В моем доме всегда много гостей, и все друзья знают, что двери для них открыты в любой момент. Я не участвую в марафонах в соцсетях, потому что мне нужно личное присутствие тренера, учителя, диетолога и так далее.

Я, конечно же, как и многие, человек привычки: например, спортом занимаюсь всегда на улице (не люблю залы), заказываю всегда одно и то же место в самолете и даже в ресторанах беру всегда одни блюда. Но пандемия заставила поменять привычный образ жизни, как и всех. Пришлось подстроиться — и не только потому, что я боюсь заразиться. Я не хочу подвергать опасности окружающих меня людей. Теперь моя жизнь изменилась до такой степени, что даже не знаю, как вернуться в ту, другую, которая была до появления COVID-19. Многие вещи кажутся теперь совершенно дикими.

 

Должна отметить, что в карантине есть много хорошего. Я стала высыпаться, чего в моей жизни давно не было. Я по своей природе сова и люблю ложиться поздно. Сейчас у меня есть такая возможность — ведь утром я никуда не спешу. Да и вставать в 10:00 меня тоже устраивает. Я почти сразу сажусь за компьютер и начинаю рабочий день в сопровождении латте на миндальном молоке (от настоящего молока я давно отказалась и вам советую). В 11:00 включаю в Instagram прямой эфир моего хорошего друга Феди Фомина. В своем аккаунте @fedorfomin он каждый день играет DJ-сет и задает настроение. Дальше идут рабочие звонки, письма и встречи в Zoom. Просто не представляю, как еще несколько месяцев назад мы стояли в пробках, чтобы добраться на встречу, которая длилась минимум полтора часа и частенько ничего не приносила. На будущее решила, что часть встреч перенесу именно в такой формат.

Кстати, я вообще фанат техники от Apple, но сейчас она меня радует как никогда. Я пользуюсь всем, что у меня есть: и телефонами, и MacBook Air, и iPad Pro, и Apple TV. Но обо всем по порядку. Приложения, которые для меня стали незаменимыми в работе: Slack — для рабочих переписок, чтобы не путать с личными в WhatsApp; Asana — помогает точно ставить задачи и отслеживать их выполнение; с помощью Moleskine Actions составляю план для самой себя, чтобы ничего не забыть.

Обеденный перерыв использую для спорта и прогулок. Занимаюсь со своим тренером по Zoom. И наконец-то я поняла, зачем мне нужно было то минимальное спортивное оборудование, которое долго пылилось в шкафу. Хоть его и немного, оно мне очень пригодилось: гантели весом 2 кг, TRX, который тренер научил фиксировать на двери, коврик, ролл и скакалка. На этом и строятся мои тренировки. Йога тоже в Zoom. Такой формат мне подошел, буду и дальше его использовать — как минимум в поездках.

 

Что касается питания, я приняла решение свести его до минимума. Мне нравится интервальное голодание, и я ем один раз в день вместе с дочерью в 18.00. Вечером мы обязательно смотрим какой-нибудь фильм из мировой классики. Ну а попозже обязательно Zoom c друзьями — обычно просто пообщаться, но бывает и день рождения, и премьера фильма или даже званый ужин. Не буду врать, конечно же, очень не хватает человеческого общения, но ведь я знаю, что это временно и уже совсем скоро мы все встретимся вживую. У дочери все дополнительные занятия тоже перешли онлайн, и по-другому, я думаю, уже никогда не будет. Зачем тратить лишнее время на дорогу?

Я осознала, что в моих многочисленных нарядах нет никакого смысла, и в будущем хочу свести гардероб до минимума — только самое необходимое. А сейчас я наконец-то могу вдоволь проводить время в своих любимых шелковых пижамах от Olivia von Halle. Еще открыла для себя спортивные костюмы The Pangaia. Иногда, конечно же, скучаю по ресторанам, но с другой стороны, уже не понимаю, как в них можно было проводить столько времени.

И самое главное — впервые за двенадцать лет жизни моей дочери я провожу с ней по-настоящему много времени.

Конечно, все это когда-то закончится, и потихоньку мы вернемся к привычному образу жизни, вынеся из нынешней ситуации какие-то привычки и уроки. Лично для меня один из самых важных: я еще раз убедилась, что можно адаптироваться под любые обстоятельства, главное — никогда не унывать! Оставайтесь дома и будьте здоровы.