Загрузка ...Королевская семья / «Медитирую каждый день»: принц Гарри поделился рецептом борьбы с выгоранием
Герцог Сассекский рассказал, что ему нужно медитировать «каждый божий день», чтобы поддерживать свое психическое здоровье.
37-летний принц Гарри работает в компании BetterUp, занимающейся проблемами психического здоровья. Недавно он принял участие в прямом эфире совместно с известной теннисисткой Сереной Уильямс и рассказал, что ему трудно найти время для «заботы о себе», ведь для него главное — быть хорошим мужем и отцом для своих детей: двухлетнего Арчи и восьмимесячной Лилибет. Гарри рассказал, что ему удается выкраивать 30-45 минут по утрам для себя, пока Арчи занимается в детской, а Лилибет спит. В это время он тренируется, гуляет с собакой или просто проводит время на природе.
«Я знаю, что мне нужно медитировать каждый божий день», — сказал герцог Сассекский, добавив, что единственный способ побороть чувство выгорания — «заглянуть внутрь себя».
Фото: BACKGRID / Legion-Media